Главная Здоровье Целлюлит: боремся с заблуждениями

Целлюлит: боремся с заблуждениями

Сезон диет в разгаре. Куплена коробка овсянки, найдена запылившаяся кассета с курсом аэробики, а в списке покупок сладости заменены на овощи-фрукты. Через несколько

месяцев придется окончательно расстаться с теплой одеждой. И вот тут-все и откроется...

Нескольких месяцев достаточно, чтобы привести себя в форму (при условии, что заниматься собой вы будете еже­дневно). Но, несмотря на то что антицел-люлитная лихорадка преследует нас не первый год, во многих вопросах мы все еще «плаваем». И вот наши главные за­блуждения.

Заблуждение 1. Целлюлит. это проб­лема, связанная с возрастом, и лиш­ним, весом.

Одной из основных причин появления целлюлита специалисты считают гормо­нальные «игры», которые возникают в ор­ганизме женщины каждые пять — семь лет. Поэтому однажды даже подросток мо­жет обнаружить у себя целлюлит. Но во время переходного возраста не стоит убеждать родителей в покупке антицеллюлитного крема Лучше подождать лет до 16—17. И если проблема сохранится, покупка спе­циального средства будет разумной. Кроме того, стоит иметь в виду и генетическую предрасположенность: если целлюлит есть мамы, дочери необходимо как можно раньше заняться предупреждением его по­явления. Несбалансированное питание, отсутствие физической нагрузки — все это приводит к тому, что мышцы становятся дряблыми и накапливаются жировые от­ложения (жировая клетка может увели­читься в объеме до 60 (!) раз и пережать кровеносные сосуды). Курение, алкоголь, высокие каблуки, тесная одежда, стрессы усугубляют нарушение кровообращения, и поверхность кожи теряет свою гладкость и упругость, приобретая «мраморный» вид.

Заблуждение 2. От целлюлита можно избавиться при помощи одной только диеты.

Справиться с целлюлитом при помощи одной диеты вряд ли возможно. 97% женщин при­знаются в том, что страдают от целлюли­та. И винят в этом несбалансированное питание и неправильный образ жизни. Однако 68% из них не могут избавиться от своей проблемы, даже соблюдая низкока­лорийную диету. Не стоит морить себя го­лодом: результатом может быть уменьшение объемов, но не выравнивание поверхности кожи. Лечение целлюлита должно быть комбинированным — нужно совмещать спорт, массаж, здоровое питание и косметический уход. Современная косметология предлагает большой выбор специальных салонных программ, антицеллюлитных кремов, сывороток и гелей для домашнего ухода. Но ни одно косметическое средство не может избавить от целлюлита в одиночку, он играет лишь одну из главных ролей.

Заблуждение 3. Самостоятельная борьба с целлюлитом занимает много времени.

Вам потребуется лишь несколько дополнительных минут во время приема душа или ванны. Сделайте массаж мочалкой или щеткой из натуральной щетины: основательно разогрев проблемные места, вы улучшите кровообращение и отток лимфы. Затем примите контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду (заканчивайте всегда холодной для тонизирования сосудов). Чтобы правильно нанести антицеллюлитный крем, добавьте еще две минуты для массажа: поставьте ногу на стул или край ван­ны, обхватите обеими руками область над коле­ном так, чтобы руки располагались на внутрен­ней и внешней поверхности бедра. Быстрыми движениями проведите обеими руками снизу вверх до ягодиц, разглаживая кожу. Повторите те же движения 10 раз, расположив руки на пе­редней и задней поверхности бедра. Текстура со­временных антицеллюлитных средств совсем нелипкая, кремы быстро впитываются, поэтому одеваться можно сразу.

Заблуждение 4. После нанесе­ния крема лучше надеть плот­ные колготки или обтягиваю­щие брюки.

Плотно облегающая синтетическая одежда создает так называе­мый парниковый эффект, при ко­тором организм начинает терять много влаги. А вместе с ней и ак­тивные вещества нанесенного крема. В то время как эффект нужен противоположный: компоненты должны проникнуть как можно глубже.

Заблуждение 5. Темнокожие женщины меньше других подвержены целлюлиту.

Это впечатление складывается именно из-за цвета кожи, ведь, загорая, мы кажемся себе стройнее. На самом деле больше всех повезло азиаткам. У них иное распределение подкожно-жировой клетчатки, поэтому почти нет целлю­лита. А более плотная кожа не позволяет неров­ностям отражаться на поверхности.

Заблуждение 6. У мужчин целлюлита не бывает.

Бывает, но редко, и жир у них откладывается не на бедрах и ягодицах, а на боках и животе. Мужской целлюлит может быть следствием гор­монального дисбаланса в организме, и в этом случае будет лучше проконсультироваться у эн­докринолога.

Отсутствие неровностей на мужском теле связано с особенностями строения волокон со­единительной ткани: перекрещиваясь, они об­разуют сетку. У женщин же соединительные во­локна располагаются параллельно, и жировые клетки имеют большие размеры. Это строение необходимо для хорошего растяжения тканей, что особенно важно при беременности.

Заблуждение 7. С помощью антицел­люлитных салонных процедур можно похудеть.

Антицеллюлитные процедуры — это не метод похудения, а улучшение качества ко­жи и подкожно-жировой клетчатки. Конечно, во время процедуры может проис­ходить растворение жира, но главной ее за­дачей будет именно борьба с целлюлитом, нежели снижение веса.

Обычно курс процедур составляется исходя из индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья пациента. Но специалисты единодушны в том, что к формированию краси­вой фигуры нужно подходить комплексно. В са­лонах красоты рекомендуют сделать грязевые обертывания, расщепляющие жировые от­ложения, затем ручной или вакуумный мас­саж и, если нет противопоказаний, пройти курс миостимуляции (воздействие электри­ческих импульсов).

загрузка...
 

Online-сервисы

загрузка...

Новости раздела Здоровье