Главная Психология Как заставить себя похудеть?

Как заставить себя похудеть?

Как заставить себя похудетьЧтобы похудеть, каждый человек должен задать себе другой вопрос: зачем мне это нужно? Тогда появится стимул, необходимый в решении проблемы. Все люди разные и то, что для одних покажется весомым аргументом в пользу похудения, другим покажется совсем неважным. Мотиваций может быть огромное множество, но нужна та, которая подействует конкретно на вас. Найти ее – значит выполнить половину дела.

Цели и мотивации для похудения

Давайте выделим некоторые цели, которые часто встречаются у людей достигающих результата при похудении:

1. Наладить личную жизнь

Как правило, полному человеку очень тяжело найти вторую половину. В этом виноваты не только эстетические вкусы окружающих, но и личные комплексы. Мужчины любят глазами – это факт, но для женщин внешний вид спутника не менее важен. Кому понравятся складки жира, спрятанные под бесформенным балахоном. Все это еще больше порождает недовольство собой, а где взять сексуальности, когда раздевшись, хочется спрятаться под кровать.

Представьте себе, что изменится с улучшением фигуры: какое летящее платье можно одеть на первое свидание, в каком виде пройтись перед мужем или женой. Так может ради этого и стоит худеть.

2. Сделать карьеру

Некоторые должности просто обязывают иметь презентабельный вид. Если человек запустил себя, где гарантия, что то же самое не произойдет и с делами предприятия. Такой позиции придерживаются многие работодатели.

3. Иметь красивый и модный гардероб

Модная одежда обычно шьется до 48 размера. А если и удастся найти нужный, то на имеющихся формах такая вещь вряд ли будет хорошо смотреться. Купите себе дорогие и красивые джинсы, которые имеют явно меньший размер, чем носите вы, и представляйте, как шикарно будете в них смотреться. Вам обязательно захочется похудеть.

4. Получить приз

Найдите себе единомышленников и посоревнуйтесь с ними в том, кто больше килограмм сбросит. На вознаграждение должны скинуться все участники, а выиграет один. Вам будет с кем поделиться достигнутыми результатами и станет просто стыдно сдать позиции.

Пример мотиваций для похудения

5. Восхищаться собой

Каждому из нас свойственна тяга к прекрасному. Вид красивого тела вызывает эстетическое удовольствие. О каком эстетическом удовольствии можно говорить, когда из зеркала на вас смотрит бесформенная тумба. Повесьте везде постеры красивых людей и смотрите на них, как только приближаетесь к холодильнику.

6. Оставаться здоровым

По статистике, люди страдающие ожирением чаще болеют такими заболеваниями как диабет, артериальная гипертония, бесплодие, имеют проблемы со многими внутренними органами, суставами и т. д. Отдышка, потливость, боли в ногах вот что ждет вас в будущем. Задумайтесь, что важнее: не пропустить поздний ужин или мучиться от всяких напастей. Сделайте это не ради других, а прежде всего, для себя.

7.Проводить больше времени с детьми

Ребенок, стесняющийся своих родителей, это ужасно. От этого вы не становитесь менее любимы, но все же хочется, чтобы он мог сказать, что его мама и папа самые красивые. Измените себя, тогда вам больше не придется прятаться от друзей сына, тогда дочь с удовольствием пойдет за покупками в компании мамы.

Детям нужно движение, а вам трудно лишний раз подняться с дивана. Активный отдых сближает. Важно разделять интересы со своими детьми – это принесет пользу обеим сторонам.

Это всего лишь примеры возможных мотиваций для похудения. Можно использовать одну из них или несколько сразу, но лучше, когда стимул будет постоянным. Такой подход поможет не остановиться на полпути и держать себя в форме, если цель достигнута.

загрузка...
 

Online-сервисы

загрузка...